Calme, La Magie du sommeil
EAN13
9782756433349
ISBN
978-2-7564-3334-9
Éditeur
Pygmalion
Date de publication
Collection
DOCUMENTS ET TE
Nombre de pages
240
Dimensions
21 x 15 x 2 cm
Poids
514 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Calme

La Magie du sommeil

Pygmalion

Documents Et Te

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Le sommeil est le pilier central d'une vie calme et heureuse. C'est le moment où notre cerveau
est le plus actif. Tandis que nous optimisons toujours plus le temps durant lequel nous sommes éveillés, qu'en est-il de celui où nous dormons ?
La Magie du sommeil vous explique tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil alors que vous étiez trop fatigué pour le demander.
Illustré et rempli d'anecdotes et de faits fascinants, ce livre est la solution idéale pour améliorer ses nuits et ainsi profiter au maximum de ses journées.
- Endormez-vous en musique.
- Rédigez un journal de vos nuits.
- Devenez inventif en dormant.
- Explorez les possibilités du rêve lucide.
- Optimisez votre sommeil.
Après la création de l'application au succès mondial Calm et l'écriture du livre qui l'accompagne, Michael Acton Smith nous offre le guide ultime pour dire adieu aux nuits blanches.
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