Se libérer de l'anxiété et des phobies en 100 questions

Quelles sont les différentes formes d’anxiété ? Comment la mesurer ? Peut-on
en guérir ? Peut-on transmettre son anxiété à son enfant ? Comment reconnaître
une phobie scolaire ? Est-il conseillé de faire une psychothérapie ? Peut-on
recourir à l’hypnose ou à la méditation ? Peut-on soigner l’anxiété par soi-
même ? Comment faire face à une attaque de panique ? Comment aider un proche
anxieux ? L’anxiété touche plus d’un Français sur cinq. Ses forces négatives
perturbent notre sommeil et notre concentration, nous poussent à ruminer sans
cesse, et entravent notre vie quotidienne. Longtemps considérée comme une
difficulté qui relevait de l’émotivité, de la volonté personnelle, voire de
l’hérédité, l’anxiété est aujourd’hui un trouble reconnu. Elle s’exprime de
façons variées : anxiété fugace, persistante ou généralisée, phobie, attaque
de panique… Pour chacune, il existe des solutions accessibles à tous.Depuis
vingt-cinq ans, le Dr Dominique Servant consacre toute sa pratique à
l’anxiété. Il délivre ici 100 clés essentielles pour nous aider à la
comprendre, l’identifier, la prévenir, la soigner, et à accompagner un proche
anxieux.