Zéro contrainte. Surtout, ne changez rien !

Tout le monde sait très bien ce qu’il faut faire pour être en bonne santé :
manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité
physique, arrêter de fumer ou de boire… Et pourtant, très peu sont ceux qui
appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu’ils ont fait
preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour
rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte
? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à
mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur,
mieux dormir, garder des dents saines… Bref, tout pour prendre soin de sa
santé sans faire (presque) aucun effort !