Les 50 règles d'or de la minceur

Ne pas se peser tous les jours, accepter de se faire plaisir pour éviter la
frustration, manger lentement sans rien faire d’autre en même temps, prendre
un bon petit déjeuner, déjouer  les pièges de l’apéritif, ne pas finir les
restes, savoir stopper un grignotage, gérer ses repas au restaurant, se méfier
du fromage, etc.

Tous les trucs pour réussir son régime sans sacrifier son équilibre ou son
moral !